Архив рубрики: Статьи

Сбалансированные плечи скалолаза

Сбалансированные мышцы вокруг плеч необходимы для эффективного лазания, также как и устранения неравномерного напряжения вокруг сустава. Неравномерно развитые мышцы вокруг суставов приводят к увеличению нагрузки и напряжения в мягких тканях и могут привести к их повреждению.

(там есть еще…)

Реанимация пострадавшего в удаленной местности

В удалённой местности зачастую есть возможность быстро начать сердечно-легочную реанимацию (СЛР) и вызвать помощь. Но, при отсутствии дефибриллятора и возможности прибытия медиков в ближайшие полтора часа, вероятность успешной реанимации незначительна.

(там есть еще…)

Синдром подвешенного состояния (Suspension Trauma, или СПС)

(Suspension Trauma, или СПС) — также известный как синдром зависания в обвязке, ортостатический шок при подвешивании, травма зависания, каскад травмы зависания и ортостатическая непереносимость, был предметом дебатов альпинистов и спелеологов на протяжении десятилетий. Что это? Что из рассказываемого правда? И что с этим можно сделать?

(там есть еще…)

Простые узлы в туризме

В этой статье будут перечислены самые простые узлы, которые пригодятся для туристических походов по равнине, лесу, когда не предполагается использовать специальное альпинистское снаряжение (карабины, обвязки, жумары и т.д.). Когда вам просто надо поставить лагерь в лесу или выйти из какого-то трудного положения при наличии одной только веревки.

(там есть еще…)

Способы разведения костра в походе

Не у каждого есть опыт разведения костра, но иногда в жизни наступает такой момент, когда это необходимо. Возможно, вы только недавно стали увлекаться походами, а в походе без костра порой приходится трудно. Причем, разжечь костер нужно, несмотря на погодные условия, а весь ваш жизненный опыт в этом деле — это поджигание сухой травы в детстве. О том, какие виды костров бывают и их назначение будет рассмотрено далее.

(там есть еще…)

10 советов о том, как облегчить восхождения в стиле «Big-Wall»

Недавно исполнилось 20 лет с тех пор, как я стал совершать восхождения на большие стены. И, будучи теперь намного более опытным, я могу дать вам 10 советов, которые помогут сделать скалолазание более комфортным и приятным. Вся эта информация содержится в книге «Как совершать восхождения на большие стены» («How To Big Wall Climb»). Но я подумал, что стоит выделить краткую суть. Если бы альпинист, пробующий себя в бигволе, остановил меня на лугах Эль-Капитана и спросил бы совета, то вот, что я сказал бы ему.

(там есть еще…)

Медицинский клей «БФ-6»

Возможно информация, которая изложена в этой статье, для некоторых людей будет не новой, но как оказалось на практике, применение этого препарата в медицинских целях мало кто использовал, и уж тем-более, часто путают с бытовым клеем «БФ».

(там есть еще…)

Наиболее распространенные ошибки в питании скалолазов

То, что мы едим и пьем, оказывает непосредственное влияние на здоровье, настроение и результаты в скалолазании. Хотя, далеко не всегда легко понять, что стоит съесть, а что нет. Специалист по питанию Neely Quinn решила описать три наиболее распространенные ошибки в питании для скалолазов и способы их исправления.

(там есть еще…)

Теория быстрых восхождений. Как ускорить передвижение на скалах и в горах

Как добиться скорости? Как подойти к такому уровню, когда достаточно сложная схема не будет обузой, не станет непреодолимой проблемой? Как известно, в горах на подавляющем большинстве маршрутов используются две основные техники передвижения: техника «свободного лазания» или, как часто ее называют «трэд», и техника «искусственных точек опоры — ИТО». В этом материале мы рассмотрим технику работы на скальных маршрутах. Хотя, основные принципы передвижения и страховки справедливы и для ледовых, микстовых и комбинированных восхождений.

(там есть еще…)

История астрономической обсерватории на горе Поп Иван (украинские Карпаты)

Природные ресурсы украинских Карпат вместе с гуцульским человеческим ресурсом стали той базой, которая гарантировала успешное строительство астрономической обсерватории на вершине горы Поп Иван (2028 м).

(там есть еще…)