Скалолазание

Как правильно тренировать мышцы скалолаза

Каждый спортсмен, да и самый обычный человек, слышали о необходимости постоянно прогрессировать в тренировках мышц КОРа для повышения уровня физической подготовленности, роста спортивных достижений, стабилизации тела и качественной жизнеспособности.

(далее…)

Скалолазание

Фингерборд Beastmaker 2000 — скалолазный тренажер для пальцев рук

Начнем, пожалуй, с азов. Ваши пальцы – это то, что позволяет вам удержаться на скале. До тех пор, пока вы можете за нее держаться, у вас есть шанс сделать следующий рывок. И если вы держаться уже не можете, то и шансы становятся почти нулевыми. Для большинства людей сила пальцев является Подробнее…

Скалолазание

Скалолазный район Буки (Черкасская область). Гайдбук маршрутов

Буки расположены в Маньковском районе Черкасской области, в 180 км от Киева. Сначала нужно ехать по Одесской трассе (Е95/ М05) до Жашкова. Последние 35 км пути пролегают через села. Дорога по этому участку очень разбита, вся в ямах (особенно возле с. Сорокатяги).

(далее…)

Ледолазание

История развития ледолазания

Если верить одной из версий, то ледолазание как вид спорта зародился еще в начале XIX веке в Альпах. Английское дворянство, отправляясь на каникулы в Альпы, нанимали в качестве горных проводников местных пастухов. Тогда не существовало никакой другой страховки кроме веревки и ледоруба. Но, несмотря на это первые восхождения по снегу и льду были совершены, тем самым дав начало ледолазанию как виду спорта.

(далее…)

Альпинизм

Лазание на скайхуках

Мне нравится лазание на скайхуках. Страшно. Момент, когда приходится стоять на скайхуке высоко над землей, завораживает меня. Не верится, что не упадешь. Следующий ход сделать еще тяжелее, покидать уже «надежное» место кажется неоправданным шагом.

(далее…)

Альпинизм

Непал. Полезная информация для того, чтобы взойти на пик Мера

Восхождение на пик Мера (Mera Peak) 6476 м, высочайшую трекинговую вершину Непала, — это отличная возможность впервые перешагнуть высоту 6000 метров. Путь к вершине Мера проходит среди малохоженых троп национального парка Макалу-Барун. Восхождение на Мера пик интересно не только самой вершиной и видами с нее, но и трекинговой частью.

(далее…)