Большая высота и акклиматизация. Часть 4 — обучение и подготовка к большой высоте

В заключительной части нашей серии из четырех частей по акклиматизации Джейми Макдональд (высокогорный физиолог в Университете Бангора) и Калум Мускетт (профессиональный инструктор по альпинизму и альпинизму) вернемся к проблеме физической подготовки, которая обсуждалась в первой статье, и приведем некоторые рекомендации о том, как подготовить себя физически и морально к высотному альпинизму.

(далее…)

Большая высота и акклиматизация. Часть 3 — можем ли мы ускорить акклиматизацию?

В третьей части статьи по акклиматизации Джейми Макдональд (высокогорный физиолог в Университете Бангора) и Калум Маскетт (профессиональный инструктор по альпинизму и скалолазанию) окунутся в сложный и противоречивый мир быстрой акклиматизации, чтобы увидеть, есть ли «быстрые решения», который помогут заменить или дополнить классические стратегии акклиматизации с постепенным набором высоты («пила»).

(далее…)

Большая высота и акклиматизация. Часть 2 — Адаптация к большой высоте

Во второй (из четырех) статье по акклиматизации Джейми Макдональд (высокогорный физиолог в Университете Бангора) и Калум Маскетт (профессиональный инструктор по скалолазанию и альпинизму) обсуждают процесс акклиматизации и выясняют, как мы можем наилучшим образом спланировать наши экспедиции в высокогорье, чтобы пожинать плоды успешной акклиматизации.

(далее…)

Большая высота и акклиматизация. Часть 1 — Введение

В первой серии из четырех статей о путешествиях на большой высоте Джейми Макдональд (высокогорный физиолог из Университета Бангора) и Калум Мускетт (профессиональный альпинист и инструктор по альпинизму) исследуют роль физической подготовки в успехе альпинизма.

(далее…)

Домбай-Теберда. Ущелье Гоначхир. Маршрут Чотча по КФ Северной стены, 5А

Вершина Чотча 3638 (передняя) в ущелье Гоначхир. По этому ущелью проходить легендарная Военно-Сухумская дорога (бывший 43 маршрут). От форельного озера (туман-лыкель) открывается изумительный вид на эту гору, в особенности на маршрут по контрфорсу северной стены.

(далее…)

Что скрывает коммерческий альпинизм на Белухе (горный Алтай)?

Побывать на Алтае и совершить восхождение на Белуху – это было моей мечтой в те годы, когда я только занялась альпинизмом. Возможно, свое влияние оказало увлечение йогой, духовными практиками, философией и искусством Рериха.

(далее…)