Большая высота и акклиматизация. Часть 4 — обучение и подготовка к большой высоте

В заключительной части нашей серии из четырех частей по акклиматизации Джейми Макдональд (высокогорный физиолог в Университете Бангора) и Калум Мускетт (профессиональный инструктор по альпинизму и альпинизму) вернемся к проблеме физической подготовки, которая обсуждалась в первой статье, и приведем некоторые рекомендации о том, как подготовить себя физически и морально к высотному альпинизму.

(далее…)

Большая высота и акклиматизация. Часть 3 — можем ли мы ускорить акклиматизацию?

В третьей части статьи по акклиматизации Джейми Макдональд (высокогорный физиолог в Университете Бангора) и Калум Маскетт (профессиональный инструктор по альпинизму и скалолазанию) окунутся в сложный и противоречивый мир быстрой акклиматизации, чтобы увидеть, есть ли «быстрые решения», который помогут заменить или дополнить классические стратегии акклиматизации с постепенным набором высоты («пила»).

(далее…)

Большая высота и акклиматизация. Часть 2 — Адаптация к большой высоте

Во второй (из четырех) статье по акклиматизации Джейми Макдональд (высокогорный физиолог в Университете Бангора) и Калум Маскетт (профессиональный инструктор по скалолазанию и альпинизму) обсуждают процесс акклиматизации и выясняют, как мы можем наилучшим образом спланировать наши экспедиции в высокогорье, чтобы пожинать плоды успешной акклиматизации.

(далее…)

Большая высота и акклиматизация. Часть 1 — Введение

В первой серии из четырех статей о путешествиях на большой высоте Джейми Макдональд (высокогорный физиолог из Университета Бангора) и Калум Мускетт (профессиональный альпинист и инструктор по альпинизму) исследуют роль физической подготовки в успехе альпинизма.

(далее…)

Приэльбрусье, Адыл-Су. Пик Гермогенова по Северному гребню, маршрут А.Старостина 3А

Пик Гермогенова — 3990 м, названный именем погибшего на Эльбрусе альпиниста Александра Гермогенова, расположен в северном отроге массива Уллукара, между вершинами Уллукара на юге и Чегеткара на севере.

(далее…)

Приэльбрусье, Адыл-Су. Пик Гермогенова, маршрут по западному гребню, 2Б

Бивуак при восхождении на пик Гермогенова по сев. зап. гребню разбивается у так называемых «рыжих скал» за правой мореной (орографически) ледника. Кашка-Таш в его среднем течении. От а/л «Джан-Туган» сюда ведет хорошая тропа. Место ночёвки удобное, защищённое от ветра, вода есть. От а/л «Джан-Туган» до «рыжих скал» 2-3 часа ходу.

(далее…)

Приэльбрусье, Адыл-Су. Пик Гермогенова, маршрут по левой части северного склона, 2Б

От лагеря «Джантуган» двигаться вверх по дороге до «Нового Джантугана». Отсюда направо через реку Адылсу (по мостику) к левобережной морене ледника Кашкаташ.

(далее…)