Во второй (из четырех) статье по акклиматизации Джейми Макдональд (высокогорный физиолог в Университете Бангора) и Калум Маскетт (профессиональный инструктор по скалолазанию и альпинизму) обсуждают процесс акклиматизации и выясняют, как мы можем наилучшим образом спланировать наши экспедиции в высокогорье, чтобы пожинать плоды успешной акклиматизации.
В первой серии из четырех статей о путешествиях на большой высоте Джейми Макдональд (высокогорный физиолог из Университета Бангора) и Калум Мускетт (профессиональный альпинист и инструктор по альпинизму) исследуют роль физической подготовки в успехе альпинизма.
Cima Grande di Lavaredo (2998 метров) – центральная из трех вершин массива Лаваредо.
Пик Гермогенова — 3990 м, названный именем погибшего на Эльбрусе альпиниста Александра Гермогенова, расположен в северном отроге массива Уллукара, между вершинами Уллукара на юге и Чегеткара на севере.
Бивуак при восхождении на пик Гермогенова по сев. зап. гребню разбивается у так называемых «рыжих скал» за правой мореной (орографически) ледника. Кашка-Таш в его среднем течении. От а/л «Джан-Туган» сюда ведет хорошая тропа. Место ночёвки удобное, защищённое от ветра, вода есть. От а/л «Джан-Туган» до «рыжих скал» 2-3 часа ходу.
От лагеря «Джантуган» двигаться вверх по дороге до «Нового Джантугана». Отсюда направо через реку Адылсу (по мостику) к левобережной морене ледника Кашкаташ.
Пик Ленина (7134 м), который находится на границе Таджикистана и Кыргызстана, часто упоминается как самый простой в мире семитысячник.
Живое дерево валить не надо никогда. Кроме того, что это наносит большой вред экологии, это бессмысленно. Живое дерево – не дрова. Если в горящий костер положить кусок железа (лом), лом нагреется, будет светить теплом на горящие дрова, чем приносить пользу общему делу, хотя понятно, что железо в костре гореть не может.
Всем украинским и белорусским скалолазам хорошо известен полулярнейший скальный район Денеши (Житомирская обл., Украина). Он также известен среди туристов и просто любителей красивого отдыха на природе. Дениши всегда славились своей особенной красотой. Казалось бы, совсем рядом цивилизация, а в Денишах свой маленький уютный рай — гранитные скалы, лес и река Тетерев.