То, что мы едим и пьем, оказывает непосредственное влияние на здоровье, настроение и результаты в скалолазании. Хотя, далеко не всегда легко понять, что стоит съесть, а что нет. Специалист по питанию Neely Quinn решила описать три наиболее распространенные ошибки в питании для скалолазов и способы их исправления.
Этот маленький скалодром расположен в районе поселка Форос, возле домика Романовского, который находится под горой Кильсе-Бурун.
Добираться к скале возле домика Романовского так: ост. «Форос». От остановки ехать вверх влево по серпантинной дороге, ведущей на Байдарские ворота. На первой развилке дороги свернуть вправо по старой ялтинской дороге. Не доезжая «Чертовой лестницы» под над дорогой будет стоять Линейный домик (Романовского).
Многие годы фингерборд оставался главным тренажером для скалолазных тренировок, но сейчас кампус- и системборд стали такими же привычными, как и кольца, зацепки-шары и TRX. Владельцы скалодромов не только устанавливают эти тренажеры, но и проводят занятия на их основе, эффективно снижая свои затраты.
Как добиться скорости? Как подойти к такому уровню, когда достаточно сложная схема не будет обузой, не станет непреодолимой проблемой? Как известно, в горах на подавляющем большинстве маршрутов используются две основные техники передвижения: техника «свободного лазания» или, как часто ее называют «трэд», и техника «искусственных точек опоры — ИТО». В этом материале мы рассмотрим технику работы на скальных маршрутах. Хотя, основные принципы передвижения и страховки справедливы и для ледовых, микстовых и комбинированных восхождений.
Район имеет три названия: Кизил-коба, Красные Пещеры, Грифон. В последнее время активно используется название Грифон, особенно после прошедшего там в мае 2011 года, болдерфеста. Лазание здесь гармонично сочетается с окружающей природой — буковый лес, множество мелких речек, красивые водопады.
Природные ресурсы украинских Карпат вместе с гуцульским человеческим ресурсом стали той базой, которая гарантировала успешное строительство астрономической обсерватории на вершине горы Поп Иван (2028 м).
Власти Непала запретили альпинистам подниматься в одиночку на горы, в частности на Джомолунгму (Эверест, 8848 м). Новые правила безопасности, также, запрещают восходить на Эверест людям без двух конечностей и незрячим.
Новый маршрут «Седов» (4Б-5А к.с. ориентировочно) находится на массиве Парсук-Кая (544 м), (двадцать километров от Судака по южной трассе на Феодосию). Гора расположена прямо напротив магазина «Вина Массандры» и прекрасно видна из поселка Солнечная долина.
Как найти лучший альпинистский рюкзак? Чтобы помочь вам в этом, мы купили 8 лучших рюкзаков для альпинизма и подвергли их тщательной проверке, чтобы увидеть, как они соотносятся друг с другом. Перенос грузов к базовым лагерям под большие стены, экспедиции на Аляске, ледолазание в Канаде, альпийские маршруты Северной Америки — вот сколько всего повидали эти рюкзаки. Награды присуждались в следующих рейтингах: лучший универсальный рюкзак для альпинизма, самый многофункциональный рюкзак с наилучшими показателями, и лучший альпинистский рюкзак, ориентированный на различные области применения. Читайте эту статью дальше, чтобы найти нужный рюкзак для своей альпинистской миссии.
Скальный район «Фонтаны» расположен на окраине Симферополя. Порода – мягкий известняк.