Скалолазание
Психологическая подготовка в скалолазании
Для улучшения результатов в скалолазании, важной составляющей тренировок, помимо развития силы и улучшения техники, является психологическая подготовка.
Скалолазание
Скальный массив Коростышев (Украина, житомирская обл.). Маршруты
«Гранитный каньон» — так Коростышевские скалы называют местные жители. Живописным уголок природы находится рядом с городом Коростышев в Житомирской области. 83 километра от м.Житомирская (Киев) далее по Житомирскому шоссе. (далее…)
Скалолазание
Советы скалолазам. Простое упражнение для мышц плечевого пояса
Скалолазам и другим спортсменам, активно использующим руки, важно поддерживать мышцы плечевого пояса сильными и гармонично развитыми.
Новости
Новые скалолазные маршруты в Бахчисарае
Всего за 2018 год, благодаря участникам совместной акции группы компаний «Венто» и Молодёжной Федерации Скалолазания Республики Крым, уже подготовлено шестнадцать (16) новых маршрутов в Бахчисарае!
Скалолазание
Как бороться со страхом на скалах?
А надо ли с ним бороться? Ведь, по сути — страх это базовое чувство, благодаря которому человечество до сих пор живо. Он заставляет человека обращать внимание на то, что может повредить его здоровью — как психическому, так и физическому. Все новое и неизведанное, и вообще любое развитие лежит за рамками привычного, что само по себе предполагает чувство страха. И что же делать?
Скалолазание
Адыгея. Скалолазный маршрут на Северный Фишт по Западной стене (мультипитч «Штрих»), 7а+
В июле 2009 пробит первый скалолазный мультипитч «Штрих» (7а+) на гору Северный Фишт по Западной стене. Мультипитч создан Шаферовым Сергеем (Беларусь) и Сотником Максимом (Россия, г.Белгород)
Альпинизм
Эль-Капитан, «Нос». Новый рекорд скорости!
Новый рекорд скорости прохождения на Эль-Капитане по классическому и одному из самых популярных маршрутов — «Нос» (The Nose). Алекс Хоннольд и Томми Колдвелл прошли маршрут за 2 часа 10 минут и 15 секунд, улучшив время предыдущего рекорда почти на 10 минут!
Альпинизм
Стирка динамических веревок
Вопрос стирки и чистки динамической веревки регулярно поднимается на скалолазных и альпинистских форумах и в соц сетях. Возможно, это и странно ввиду кажущейся простоты вопроса, однако мытье веревки значительно более содержательный вопрос.
Скалолазание
Скалолазные маршруты Каменец-Подольского каньона (Украина). Полный гайдбук
Освоенная часть района находится в каньоне р. Смотрич по обе стороны от моста, соединяющего старый и новый город.Каньон включен в Национальный природный парк «Подільські Товтри», номинирован в список мирового культурного наследия ЮНЕСКО. Многие виды животных и растений населяющих его, занесены в Красную Книгу.
Скалолазание
Сбалансированные плечи скалолаза
Сбалансированные мышцы вокруг плеч необходимы для эффективного лазания, также как и устранения неравномерного напряжения вокруг сустава. Неравномерно развитые мышцы вокруг суставов приводят к увеличению нагрузки и напряжения в мягких тканях и могут привести к их повреждению.