Скалолазание
Медицинское исследование среди скалолазов разных возрастных групп
Эта информация будет важна и полезна родителям и детским тренерам юных скалолазов.
Скалолазание
Как правильно тренировать мышцы скалолаза
Каждый спортсмен, да и самый обычный человек, слышали о необходимости постоянно прогрессировать в тренировках мышц КОРа для повышения уровня физической подготовленности, роста спортивных достижений, стабилизации тела и качественной жизнеспособности.
Скалолазание
Фингерборд Beastmaker 2000 — скалолазный тренажер для пальцев рук
Начнем, пожалуй, с азов. Ваши пальцы – это то, что позволяет вам удержаться на скале. До тех пор, пока вы можете за нее держаться, у вас есть шанс сделать следующий рывок. И если вы держаться уже не можете, то и шансы становятся почти нулевыми. Для большинства людей сила пальцев является Подробнее…
Альпинизм в Крыму
Крым, г.Мердвень-Каясы. Тредовый мультипитчевый маршрут «Севастополь-230»
Маршрут «Севастополь-230», VI к.с., А3, F6c, E4. Дата создания 6 апреля 2013 г. Маршрут пройден снизу-вверх в классическом стиле.
Скалолазание
Скалолазный район Буки (Черкасская область). Гайдбук маршрутов
Буки расположены в Маньковском районе Черкасской области, в 180 км от Киева. Сначала нужно ехать по Одесской трассе (Е95/ М05) до Жашкова. Последние 35 км пути пролегают через села. Дорога по этому участку очень разбита, вся в ямах (особенно возле с. Сорокатяги).
Скалолазание
Крым, Судак. Новые скалолазные маршруты в Шайтан Дере (Чертово ущелье)
Сектор с новыми линиями находится на 20 метров правее оврага Шайтан Дере (Чёртово ущелье), ограничивающего массив горы Сокол с правой стороны. Также, сектор расположен в 1300 метрах от знака «Конец Судака», в 150 — метрах от кармана, где можно безопасно оставить машину на стоянку.
Скалолазание
Психологическая подготовка в скалолазании
Для улучшения результатов в скалолазании, важной составляющей тренировок, помимо развития силы и улучшения техники, является психологическая подготовка.
Скалолазание
Скальный массив Коростышев (Украина, житомирская обл.). Маршруты
«Гранитный каньон» — так Коростышевские скалы называют местные жители. Живописным уголок природы находится рядом с городом Коростышев в Житомирской области. 83 километра от м.Житомирская (Киев) далее по Житомирскому шоссе. (далее…)
Скалолазание
Советы скалолазам. Простое упражнение для мышц плечевого пояса
Скалолазам и другим спортсменам, активно использующим руки, важно поддерживать мышцы плечевого пояса сильными и гармонично развитыми.
Новости
Новые скалолазные маршруты в Бахчисарае
Всего за 2018 год, благодаря участникам совместной акции группы компаний «Венто» и Молодёжной Федерации Скалолазания Республики Крым, уже подготовлено шестнадцать (16) новых маршрутов в Бахчисарае!