Сбалансированные мышцы вокруг плеч необходимы для эффективного лазания, также как и устранения неравномерного напряжения вокруг сустава. Неравномерно развитые мышцы вокруг суставов приводят к увеличению нагрузки и напряжения в мягких тканях и могут привести к их повреждению.
В удалённой местности зачастую есть возможность быстро начать сердечно-легочную реанимацию (СЛР) и вызвать помощь. Но, при отсутствии дефибриллятора и возможности прибытия медиков в ближайшие полтора часа, вероятность успешной реанимации незначительна.
(Suspension Trauma, или СПС) — также известный как синдром зависания в обвязке, ортостатический шок при подвешивании, травма зависания, каскад травмы зависания и ортостатическая непереносимость, был предметом дебатов альпинистов и спелеологов на протяжении десятилетий. Что это? Что из рассказываемого правда? И что с этим можно сделать?
В продолжения освещения Домбайского района и первопроходов принятых в этом году ФАР. В 2016 году мной и Поповым Михаилом Львовичем был схожен очень красивый логичный первопроход на Пик Инэ.
В этой статье будут перечислены самые простые узлы, которые пригодятся для туристических походов по равнине, лесу, когда не предполагается использовать специальное альпинистское снаряжение (карабины, обвязки, жумары и т.д.). Когда вам просто надо поставить лагерь в лесу или выйти из какого-то трудного положения при наличии одной только веревки.
Не у каждого есть опыт разведения костра, но иногда в жизни наступает такой момент, когда это необходимо. Возможно, вы только недавно стали увлекаться походами, а в походе без костра порой приходится трудно. Причем, разжечь костер нужно, несмотря на погодные условия, а весь ваш жизненный опыт в этом деле — это поджигание сухой травы в детстве. О том, какие виды костров бывают и их назначение будет рассмотрено далее.
Недавно исполнилось 20 лет с тех пор, как я стал совершать восхождения на большие стены. И, будучи теперь намного более опытным, я могу дать вам 10 советов, которые помогут сделать скалолазание более комфортным и приятным. Вся эта информация содержится в книге «Как совершать восхождения на большие стены» («How To Big Wall Climb»). Но я подумал, что стоит выделить краткую суть. Если бы альпинист, пробующий себя в бигволе, остановил меня на лугах Эль-Капитана и спросил бы совета, то вот, что я сказал бы ему.
Создан в марте 2012 года, параллельно с проводимым на скале обучающим курсом по прыжкам с веревкой, в свободное от занятий время. Автор маршрута: Сергей Нефедов.
Возможно информация, которая изложена в этой статье, для некоторых людей будет не новой, но как оказалось на практике, применение этого препарата в медицинских целях мало кто использовал, и уж тем-более, часто путают с бытовым клеем «БФ».
То, что мы едим и пьем, оказывает непосредственное влияние на здоровье, настроение и результаты в скалолазании. Хотя, далеко не всегда легко понять, что стоит съесть, а что нет. Специалист по питанию Neely Quinn решила описать три наиболее распространенные ошибки в питании для скалолазов и способы их исправления.