Ледолазание. Базовые движения в картинках

Share on Facebook0Share on Google+0Share on VKTweet about this on Twitter

Началом возникновения ледолазания как спорта, можно считать 1908 год, когда британский альпинист Оскар Экенштейн изобрел кошки- шипы, которые крепились к ботинкам и позволяли передвигаться даже по гладкому льду (до этого подобное было возможным только с помощью вырубания во льду ступеней). В 1930 годах итальянец Лорен Гривель усовершенствовал конструкцию, добавив к ней два торчащих вперед шипа. Это сделало возможным лазанье по ледовым поверхностям, расположенным под большими углами к горизонтали. Завершающий шаг сделал американский скалолаз и бизнесмен Ивон Шуинар. В 70-хгодах прошлого века он укоротил уже существовавшие в то время ледорубы и сделал их изогнутыми. Так родился новый вид экстремального спорта — ледолазание.

 

На этом фото склон относительно не крутой. Поэтому, техника лазания напоминает движение по «шведской стенке». Правая рука + правая нога передвигаются одновременно. Главное — не оттопыривать заднюю часть тела от склона.

А вот на вертикальных сосульках вам понадобятся другие движения.

Лазание на инструментах по своей моторике — то же, что и скалолазание. Центр тяжести должен быть как можно ближе к склону, руки по возможности выпрямлены, основная нагрузка на ноги. В идеале вот так, в реале — по разному:

И так же, как в скалолазании, всё видимое разнообразие техник есть комбинация трёх основных движений.

Первое, наиболее простое движение: инструменты ставятся на одном уровне, ноги в позе «жабки», выпрямляемся — готово!

Для того, чтобы делать вдвое меньше ударов инструментами и быстрее лезть, применяем второй способ

Как видим, при этом движении уже полезно будет помогать себе попой, как на скалах. Само собой, подтягиваться на одном инструменте сложней, чем на двух. Но тут важна правильная работа ног. Также, как и в третьем базовом движении, без которого не обойтись на нависающих участках:

Базовые движения на нависающих участках

Обратите внимание, что движение начинается левой ногой вовнутрь, бедро прижимается к склону, правая нога должна быстро стать в устойчивый треугольник. На картинке не нарисовано, но следующим движением будет разворот корпуса попой вправо лицом влево и удар левым инструментом. Цикл повторяется в зеркальном отображении, а траектория подъема будет зигзагообразной.

При движении в сторону нам необходимо поменять руки на уже установленном инструменте

Через перегиб вылазим таким способом

Одновременно учимся правильно забивать инструмент. Замах идет от локтя, а не от плеча, кисть работает, как хлыст. Не менее важно правильно вынимать инструмент. Не расшатывайте рукоятку из стороны в сторону, а только в одной плоскости с клювом

Соблюдаем минимальное расстояние между забитыми инструментами.

Ну вот. Для первых занятий на сосульках с верхней страховкой этой теории вполне достаточно. На реальном маршруте, конечно, спектр движений более разнообразный и использовать нужно всё, что тело вам подскажет.

Основное «оружие» ледолаза — это кошки и ледовые инструменты (ледорубы, или ледовые молотки). Правда, кошки для ледолазания несколько отличаются от тех, которые применяются для альпинизма. Ледолазные кошки не быстросъемные — прикручиваются к ботинкам, что дает меньшую массу и более жесткую фиксацию (сами ботинки тоже облегченные). А в руках у ледолаза — два ледовых инструмента не классического вида, а с изогнутыми двуручными рукоятями и агрессивными «клювами» с большим количеством зазубрин.

Этими зазубринами ледоруб цепляется за лед, скалы или искусственные поверхности («клювы» сменные, имеют разную форму в зависимости от типа поверхности). Двуручные рукояти — такая форма позволяет держаться за ледоруб и левой, и правой рукой, и обеими сразу, и перехватывать их в любых комбинациях. Для большей свободы движений ледолазы не используют темляков.

Ледолазание по сосулькам

 

Источник статьи: alpinist.biz

Добавить комментарий