31 марта, 2016

Тренировки на кампус-борде

Полезный материал о тренировках на кампус-борде, автор: Уилл Энглин, скалолаз и тренер из Колорадо.

Это первая моя статья о тренировках на кампусе. Я пытался начать писать ее месяц назад, и слишком сильно углубился в физиологию и психологию силы. Я продолжу работать над этим, но на данный момент хочу сосредоточиться на прагматических аспектах и дать более поверхностную информацию, пригодную для немедленного использования в скалолазании.

(далее…)

От alpinist, тому

Крым, Юго-Восточная стена Сокола. Обзор и описания маршрутов

Маршруты Юго-Восточной стены Сокола довольно короткие, по сложности и трудоемкости проще, чем маршруты тех же категорий на Мшатке, Куш-кае, Парагильмене и т.д. Тем не менее, на них встречаются участки сложного технического лазания – по лежачим плитам, с бедной страховкой. Прохождение подготовленной связкой занимает 2-3 часа.

(далее…)

От alpinist, тому