Альпинизм
Как правильно использовать оттяжки
Оттяжки соединяют веревку с точками страховки, забитыми в скалу. На первый взгляд они кажутся очевидно-простыми, но есть некоторые нюансы. Давайте разберемся.
Скалолазание
Наиболее распространенные травмы пальцев в скалолазании и методы их лечения
Скалолазы больше всего боятся не высоты, падений и деформации пальцев ступней, вследствие ношения скальной обуви, а больше всего они боятся травмировать пальцы кистей. И надо заметить, не без оснований: при том, что в скалолазание задействованы все части тела, пальцы имеют наибольший контакт со скалой, тем самым больше подвергаются чрезмерным нагрузкам, по сравнению с остальными конечностями, особенно от контактов с такими типами зацепов как «кармашки».